Apa Manfaat Menjaga Tekanan Darah Tinggi.?

apa manfaat menjaga tekanan darah tinggi

Manfaat Menjaga Tekanan Darah Tinggi – Apakah anda sering mendengar tentang tekanan darah tinggi yang normal.? lantas apakah hubungannya dengan kesehatan anda.? Dan pentingkah menjaga tekanan darah agar tetap normal.? Simak ulasan selengkapnya dibawah ini, tentang “Manfaat Menjaga Tekanan Darah Tinggi“.

Tahukah Anda.? Tekanan Darah Tinggi Penyebab Penyakit Kronis

Tahukah anda, apa kaitannya tentang tekanan darah tinggi dengan kesehatan anda.? jawabannya adalah tekanan darah tinggi sering menyebabken penyakit kronis.

Apa saja itu.? tekanan darah tinggi dapat membuat anda beresiko tinggi terkena penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung koroner, diabetes atau bahkan stroke.

Dalam sebagian besar kasus, tekanan darah tinggi memang tidak menimbulkan gejala. Namun, sebelum gejala tersebut dapat berakibat fatal, akan lebih baik jika anda melakukan pencegahan sejak dini dengan cara mengetahui tekanan darah agar tetap dalam kondisi yang normal. ( Baca Juga : Mengenal Ciri Ciri Stroke RIngan Dan Cara Pengobatannya )

Tekanan darah tinggi atau dalam bahasa medis adalah penyakit hipertensi dapat membahayakan tubuh. Kondisi ini bisa membuat terjadinya penggumpalan plak atau ukuran pada pembuluh darah anda. Yang kemudian akan beresiko pada penyempitan pembuluh darah dan membuat tekanan didalam pembuluh darah meningkat.

Dan saat hal tersebut terjadi secara terus menerus, jantung akan bekerja dengan lebih keras dengan tujuan untuk menyalurkan darah ke seluruh tubuh. Akibat bekerja terlalu lama, kondisi ini bisa membuat jantung mengalami kerusakan dan berakhir pada kegagalan jantung dalam menjalankan tugasnya. ( Baca Juga : Tips Mengatasi Jerawat Akibat Hormon )

Lantas,Apa Manfaat Menjaga Tekanan Darah Tinggi.?

Manfaat dari menjaga agar tekanan darah tetap normal sangatlah banyak. Yang pertama adalah dapat terhindar dari gangguan yang disebabkan oleh darah tinggi. Seperti terhindar dari penyakit jantung koroner, hipertensi, stoke atau pembuluh darah bocor. ( Baca Juga : Perlukah Suntik Tetanus Setelah Tertusuk Paku.? )

Bukan hanya itu saja, berdasarkan ulasan dari situs kesehatan dunia hellosehat.com. Seseorang yang menjaga tekanan darah tinggi dapat menurunkan risiko terkena penyakit berbahaya, seperti :

  • Risiko penyakit jantung menurun 24 persen.
  • Risiko stroke menurun 40 persen.
  • Risiko kematian menurun sebanyak 21 persen.

Bagaimana Cara Mengontrol Tekanan Darah Agar Tetap Normal.?

Untuk proses pencegahan terjadinya tekanan darah tinggi, pola hidup sehat menjadi nilai plus yang tentunya menjadi hal utama untuk bisa mencegah tekanan darah tinggi,

Anda bisa memulainya dengan mengubah pola makan anda. Pilihlah makanan yang sehat dan tidak berlemak atau berkalori tinggi. Anda juga dapat mengkonsumsi vitamin, mineral juga serat, sayur dan buah buahan. ( Baca Juga : Dampak Merokok Pada Tubuh Manusia )

Agar lebih teratur, buatlah jadwal konsumsi makanan tiap harinya serta tidak lupa untuk melakukan olahraga yang rutin. Meskipun demikian, olahraga yang berlebihan tidaklah disarankan. Tidak perlu ke gym untuk olahraga, lakukanlah jogging atau lari lari kecil didepan rumah anda. ( Baca Juga : Apa Penyebab Iritasi Kulit Vagina.? )

Dipost Oleh : Khasiat Jelly Gamat QnC

 

Apa Manfaat Menjaga Tekanan Darah Tinggi.? – Jelly Gamat QnC

 

Sumber :

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *